le blog des soeurettes

20 août 2007

gratin de légumes au chèvre et parmesan

POUR 2 PERSONNES (5 points/pers.) Pour les ingrédients : 3 tomates coupées en morceaux 2 poivrons 1 rouge et 1 vert coupés en dés 1 courgette coupée en morceaux 1 oignon en rondelle 150 g de ¨maïs 60 g de chèvre 1 oeuf 5 cl de lait 30 g de parmesan sel,...

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15 août 2007

POMMES FOURRées à la crème d'amande

POUR 2 PERSONNES (2 points/pers.) Pour les ingrédients : 2 pommes 30 g de biscuits à la cuillère 20 cl de crème fraîche semi épaisse à 5% 14 g de poudre d'amande Pour la préparation : Préchauffer le four à 180° (th6). Couper les pommes en deux, dans l'épaisseur....

Posté par hirondelle59 à 15:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, régime, dessert, light, pomme, weight watcher

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15 août 2007

DINDE AUX NOUILLES CHINOISES

POUR 4 PERSONNES (3 points/pers.) Pour les ingrédients : 200 g d'haricots verts en conserve 2 oignons émincés 4 c à c d'huile 100 g de poivrons rouges et verts 200 g de dinde coupée en lanière 1 c à s d'ail en poudre 2 c à s de sauce de soja 1 c à c de...

Posté par hirondelle59 à 15:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 août 2007

POIDS DE LA SEMAINE

Pour cette semaine, avec étonnement, ma balance affiche un -700g!!! Je suis super contente....

Posté par hirondelle59 à 09:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 août 2007

POIDS DE LA SEMAINE

bonjour a tous!! cette semaine petite déception j'ai pris 200g ce n'est pas beaucoup alors je ne vais pas me laisser aller au contraire!!

Posté par papillon59 à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 août 2007

Je suis en train de vous préparer...

Je suis en pleine création d'un index pour pouvoir enfin s'y retrouver dans toutes ces recettes!!! Spécialement pour vous... à très bientôt

Posté par hirondelle59 à 11:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 août 2007

INDEX DES RECETTES

QUICHES TARTES PIZZAS Quiche oignon et jambon SAUCES ET VINAIGRETTES Vinaigrette allégée Mayo allégée SOUPE Soupe de pois cassés VIANDES Boeuf Chili con carne Hachis de boeuf et riz aux courgettes Polpettes calabraises Dinde Dinde aux nouilles chinoises...

Posté par hirondelle59 à 10:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 août 2007

POIDS DE LA SEMAINE

SUPER CONTENTE!!!! Cette semaine -1.5 kgs c'est trop top...

Posté par hirondelle59 à 08:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 août 2007

muffins aux pépites au chocolat

POUR 12 MUFFINS (3.5 points / muffins) Pour les ingrédients : 125 ml de lait 3 sachet de sucre vanillé 250 g de farine 80 g de pépites de chocolat 2 c à c de levure chimique 4 c à s d'édulcorant 1 oeuf 50 g de beurre Pour la préparation : Portez 5 c à...

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1 août 2007

pudding

POUR 10 PERSONNES (2.55 points/pers.) Pour les ingrédients : 400 g de pain rassis 300 ml de lait édulcorant 1 sachet de sucre vanillé 4 c à s de raisin sec 2 oeufs Pour la préparation : Tout mélanger les ingrédients à la main et mettre au four à 180°...

Posté par hirondelle59 à 08:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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