le blog des soeurettes

24 juillet 2007

BLESOTTO AUX POIS ET AUX SAUCISSES

POUR 4 PERSONNES (4.5 points/pers.) Pour les ingrédients : 120 g de blé 150 g de petits pois 1 c à c d'huile d'olive 1 oignon 1 c à c d'ail 3 saucisses de Strasbourg 70 cl de bouillon knorr sel, poivre Pour la préparation : Dans une poêle, faire revenir...

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23 juillet 2007

RIZ CANTONNAIS

Cette recette weight watchers m'a vraiment plus car elle est à elle seule un plat complet... POUR 4 PERSONNES (4points/pers.) Pour les ingrédients : 140 g de riz 1 gros oignon 1 c à c d'huile d'olive 40 cl d'eau 75 de petits pois 150 g de jambon en dés...

Posté par hirondelle59 à 10:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 juillet 2007

PETITS MOELLEUX COCO ET AMANDES

Pour 6 moelleux 5.01 points pour 1 INGRDIENTS: 150 g de farine 70 g de margarine de cuisson 1 yahourt nature 60 g de sucre en poudre 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 50 g de poudre d'amande 2 càs d'amandes effillées 6 pincées de noix de coco râpée...

Posté par papillon59 à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 juillet 2007

perte de la semaine

cette semaine a était trés dure pour moi!! j'ai eu l'idée de m'acheter une nouvelle balance électronique,qui mesure la masse de graisse et d'eau! mais quand je me suis pesée j'ai été déçue!! me voilà avec 3 kilos de plus!!!! bien sûr j'ai perdu du poids...

Posté par papillon59 à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 juillet 2007

CROQUETTES DE POULET AU FROMAGE

pour 1 croquette:4.68 points INGREDIENTS: 400g d'escalope de poulet haché 20g de chapelure 60g d roblochon 1 oeuf 3 càs de ciboulette ciselée 4 càs de coulis de tomate 1 càs d'huile sel,poivre PREPARATION: Préchauffer lefour à 180° Hacher les escalopes...

Posté par papillon59 à 19:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 juillet 2007

Ma perte de cette semaine...

Et oui, voilà mon poids de la semaine, ce qui me fait -700g cette semaine!!! Je suis drôlement soulagée car j'avais passé quelques jours chez des amis et mangé un kebab et un gâteau!!! Mais ouf, soulagement total... Plus de week end, c'est fini... mais...

Posté par hirondelle59 à 09:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juillet 2007

QUICHE OIGNON ET JAMBON

POUR 4 PERSONNES (4 points / pers.) Pour les ingrédients : 400 g d'oignon 100 g râpé de jambon 80 g de farine 3 petits oeufs 100 g de gruyère 50 cl de lait sel, poivre Pour la préparation : Préchauffer le four à 220° (th7). Faire fondre les oignons sur...

Posté par hirondelle59 à 21:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juillet 2007

soupe de pois cassés

POUR 4 PERSONNES (2 points/pers.) Pour les ingrédients : 100 g de pois cassés 1 carotte 1 oignon 1 poireau 1 brin de thym 1/2 feuille de laurier 1 tab de bouillon volaille 50 g de baguette 3 gousses ail sel, poivre Pour la préparation : Mettre les pois...

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17 juillet 2007

cake a la provencale

POUR 4 PERSONNES (6 points/pers.) Pour les ingrédients : 160 g de farine 2 oeufs 5 c à s d'huile 1 sachet de levure chimique 8 anchois 2 gousses d'ail 1 bouquet garni 1 c à s de vin blanc sec 1 c à s d'herbes de provence 1 c à s de persil 200 g de tomates...

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17 juillet 2007

MOUSSE AU CHOCOLAT

POUR 2 PERSONNES (2 points/pers.) Pour les ingrédients : 200 g de fromage blanc à 0% 2 c à s de cacao non sucré 4 c à s d'édulcorant 2 blancs d'oeufs Pour la préparation : Mélanger le fromage blanc avec le cacao et l'édulcorant. Battre les blancs en neige...

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