INDEX DES RECETTES

QUICHES TARTES PIZZAS

Quiche oignon et jambon

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SAUCES ET VINAIGRETTES

Vinaigrette allégée

Mayo allégée

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SOUPE

Soupe de pois cassés

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VIANDES

Boeuf

Chili con carne

Hachis de boeuf et riz aux courgettes

Polpettes calabraises

Dinde

Dinde aux nouilles chinoises

Roulé de dinde au tartare

Escaloppe gratinée aux champignons

Aiguillettes de dinde

Poulet

Croquette de poulet au fromage

Poulet au bacon en papilotte

Poulet et courgettes à la crème

Jambon

Croquettes de jambon aux herbes

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POISSONS

Colin

Colin au four

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ACCOMPAGNEMENT

Pommes de terre

Frites

Pommes de terre farcies aux crevettes

Pommes de terre farcies au thon

Pâtes

Beignets de pâte

Tofu

Galettes de tofu aux herbes

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PLATS COMPLETS

Blésotto aux pois et aux saucisses

Gratin de légumes au chèvre et parmesan

Riz cantonnais

Cake à la provencale

Lasagne légère

Lasagne de courgettes au chèvre

Pâtes au thon

Tarte râpée

Spaghetti carbonnara au surimi

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FROMAGES

Camembert

Flan de courgettes au camembert

Galette de camembert

Chèvre

Chèvre gratiné sur fonds d'artichaut

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DESSERT ET GOUTER

Mousse au chocolat

Muffins

Pain d'épices

Petits moelleux coco et amande

Pommes fourrées à la crème d'amande

Pudding

Gâteau petit beurre et pommes

Gateau fromage blanc et ananas

Tiramisu Dukan

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